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疲れたカラダをマッサージでほぐす【溜まった疲れの解消方法】

マッサージにも種類がある

カラダの疲れをほぐすマッサージにも、いろんな種類があります。マッサージ方法によって効果が変わるため、どんな違いがあるのか比較し違いをみてから選びましょう。違いがわかれば、利用しやすくなります。

オイルマッサージとリンパマッサージの違い

リンパマッサージ

リンパマッサージはリンパの流れを良くし、根本から改善していくことが目的と言われています。カラダの中に蓄積された毒素を排出する効果があるため、デトックスしたいという人にも最適でしょう。

オイルマッサージ

リラックス効果のあるアロマオイルを使ったマッサージ方法で、程よく刺激のあるマッサージを受けることができるでしょう。オイルマッサージは、カラダの疲れをほぐしつつ肌の保湿効果にも期待することができます。

肩こりや自律神経の乱れに悩んでいる人は・・・

肩こりや自律神経の乱れによる症状に悩んでいる人は、整体を利用してみましょう。マッサージと整体とでは施術方法が異なるため、カラダの歪みなどが原因でおきる症状を改善することができると言われています。

カラダの悩みはプロに相談

整体師と女性

整体や鍼灸で原因を解消

カラダの不調に悩んでいる人は、整体や鍼灸に通い悩みを解消しておきましょう。整体・鍼灸で施術の方法が変わるため、それぞれの施術方法や効果などを調べてみてください。

読んでみよう

マッサージにはどんな効果があるの?疲れきった人に最適な解消方法

女性

カラダとココロの疲れは早めに解消

仕事や家事・育児で毎日を慌ただしく過ごしている人の中には、カラダやココロの疲れをなかなか取ることができないと悩んでいる人もいます。カラダやココロの疲れを放置してしまうと、疲れによる身体的な不調・ストレスによる心身的な不調などが現れてしまうでしょう。こういった不調を放置し過ぎてしまうと、慢性的な疲れの原因になってしまうこともあるため、早めの対処が必要と言われています。

レディ

最適な解消方法

カラダやココロの疲れを解消する方法で、適度にカラダを動かしストレスを発散する、柔軟体操などでカラダのコリをほぐすといった方法があります。しかし、疲れの中にはこういった方法でも解消することができないタイプもあります。そういった疲れは、マッサージ店に行って施術を受けてみてください。プロの施術者が筋肉のコリをほぐしてくれるため、肉体的な疲労感を解消することができます。アロマオイルを使ったマッサージ方法は、精神的な疲れを解消することができます。リラックス効果・ストレス解消効果が期待できるため、疲れ具合に合わせてマッサージ方法や、施術を受けるお店を選んでみましょう。

ツボ押し

免疫力アップ効果も有り

マッサージをすることで、自律神経のバランスが整います。自律神経のバランスが整うと、カラダの中の細胞が正常に働くようになり、免疫細胞・抗酸化物質が活発に活動し始めます。細胞が活発になることで、免疫力を高めることができ細菌やウイルスに強いカラダ作りが可能になるのでしょう。

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